Dok. Thinkstock
Dikutip dari Bold Sky, seseorang yang kurang tidur dapat mengalami berbagai macam penyakit, misalnya depresi, penyakit jantung dan diabetes. Namun, Ilmu Kedokteran telah membuktikan bahwa jika Anda tidur dengan baik akan memicu penurunan berat badan dan menjaga tubuh Anda tetap bugar.
Menurut David Rappoport MD, professor dan direktur divisi Sleep Medicine di New York University of Medicine, tidur sangat mempengaruhi hormon dalam tubuh dan membuat nafsu makan jadi berkurang. penelitian ini pun telah dilakukan oleh University of Chicago.
